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产后修复,骨盆修复的重要性你知道吗?

- 2019-07-23-

现在越来越多的刚刚生过孩子的妈妈都会特别的注意产后修复这一点那么产后恢复你真的知道要做什么吗?很多的上一辈子的老人的方法其实并不都适合现在刚刚生过孩子的妈妈们,对于产后修复其实骨盆修复是很重要的。

产前骨盆变化:怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙, 使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆会变的松弛,让分娩变得容易。耻骨联合软骨松弛,连接耻骨的软骨发生损伤。甚至会有明显的自发痛和压痛情况。有些孕妈妈还会出现不能步行的情况。刚分娩之后,骨盆松弛达到最大程度!骨盆会变得不稳定。

骨盆是维持身体平衡的中心,形象一点说脊柱是坐在骨盆上,而下肢则是挂在骨盆上,骨盆变形,下肢和脊柱的问题也随之而来的哦!那么一旦骨盆出现问题,又会带来哪些问题尼?

1、外在问题

1)影响曲线:女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。从背后看身材呈现完美的"沙漏型",即保持0.7的完美腰臀比例。而产后骨盆变形,从而失去了曾经的性感曲线。

2)脊柱和下肢变形:肩腰背的疼痛,脊椎变形、长短腿、O型腿、下身肥胖等情况发生。

2、内在问题

1)骨盆松弛:骨盆在张开的状态下,很容易引起错位,稍稍错位就会引起腰疼、腿疼。

2)妇科炎症:骨盆没闭合,很容易内环境酸性化导致妇科炎症易发性,如:阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。

3、修复骨盆变形小技巧

1)保证床垫软硬适度,在仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力,而不仅靠骨盆。

2)穿紧身衣来塑形,经常穿紧身衣会因为下半身捆绑过紧而易发生妇科炎症。不如做一些有利于骨盆健康的运动,可以主动舒缓脊椎和骨盆的压力,调整骨盆。

读过上面的内容,您一定对于产后修复有了更多的了解,其实在产后修复的时候还有好多的事情需要每一位新手家庭去在意,您可以查看我司的其他页面,会有其他的关于产后修复的细细,一定会对您有帮助的。您也可以拨打上面的号码来询问相关事宜。


 


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